La menopausa é spesso un momento di passaggio difficile e delicato per la donna, dal punto di vista psicologico ed emotivo oltre che fisico. Irritabilità, ansia, malinconia sono tra i sintomi più frequenti. Per alleviarli, accanto a un’alimentazione corretta, possono essere di grande aiuto le erbe.

Le virtù della pianta

Tisana della serenità

La tisana si prepara lasciando in infusione in mezzo litro di acqua bollente due cucchiai di fiori secchi. Dopo 15 minuti si filtra, si dolcifica con miele e si sorseggia nel corso della giornata. Per ottenere un sapore più gradevole, potete aggiugere un cucchiaino di melissa, che ha pure proprietà tranquillizzanti. In alternativa, in erboristeria é disponibile la tintura madre di biancospino: 20 gocce diluite in poca acqua restituiscono calma e serenità.